Dieta, odchudzanie, zdrowie

Wszystko na temat zdrowego trybu życia

Dieta, odchudzanie, zdrowie - Wszystko na temat zdrowego trybu życia

green drink – przpis

Szukasz sprawdzonego sposobu na green drinka?

Energetyzujący napój śniadaniowy – sprawdzony green drink

1 porcja

 

Składniki:

½ pojemnika blendera młodych listków zieleniny (i kiełków)

½ ogórka

2 ząbki czosnku

kilka kawałków łodyg rabarbaru ( o długości od 5 do 5 centymetrów)

¼ łyżeczki przyprawy Bragg Liquid Aminos

¼ szklanki cebuli posiekanej

około 50 g oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

½ szklanki wody destylowanej

¼ łyżeczki mielonej gorczycy

¼ łyżeczki suszonego oregano

kilka nasion selera naciowego

sól morska

biały pieprz do smaku

szczypta pieprzu cayenne

Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze, zaczynając od małych obrotów. Stopniowo przechodzi na wyższe obroty aż do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Oto gotowy GREEN DRINK.

green drink

Wypróbuj także inne przepisy na green drink znajdziesz na stronie www.zdrowosfera.pl

Przepisy – dieta ph

Oto przykładowy przepis diety alkaicznej według Dr Roberta Younga.

Zupa – krem z brokułów

od 4 do 6 porcji

 

Składniki:

2 łyżki oliwy z oliwek

1 cebula, pokrojona w kostkę

2 szklanki brokułów

1 łyżka oleju z pestek winogron

4 ½ szklanki bulionu warzywnego

2/3 szklanki śmietany kokosowej

2 szczypty ostrej papryki w proszku

sól i pieprz do smaku

½ łyżeczki ziół prowansalskich

2 ½ szklanki awokado, pokrojonego

  Continue reading

Energia a zdrowie

 

Zdrowie to witalność i energia. Jeżeli dobrze się odżywiasz to dobrze się czujesz bo twoje komórki są zdrowe. Komórka w twoim ciele jest fabryką produkującą energię. Jak ona żyje w mało sprzyjających warunkach choruje a jak ona choruje to i ty chorujesz. Pamiętaj: Życie zaczyna się i kończy na poziomie komórki.

Continue reading

Jaką wodę powinniśmy pić?

Czy wiesz że woda mineralna a także ta z kranu nawet najlepszej jakości nie jest dobra dla zdrowia?

Aby woda miała pozytywny wpływ na nasze zdrowie powinna mieć pH równe 9,5. A niestety nawet najlepsza woda mineralna nie ma takiego odczynu. Woda alkaliczna ma wyższą zawartości antyoksydantów niż zielona herbata.  Woda taka zawiera dużą ilość soli mineralnych, które są alkaliczne takie jak potas, sód, magnez. Woda, która powinna być także filtrowana z toksyn, w tym chloru, metali ciężkich i pestycydów.

Continue reading

Dieta Dukana może być śmiertelnie niebezpieczna

Dieta dukana – na czym polega?

Wielu lekarzy i dietetyków ostrzega przed stosowaniem najpopularniejszej diety. Jak wiadomo nie jest ona właściwa i może być wręcz niebezpieczna. Wiele ludzi wierzy w nią a wręcz jej broni. Dlaczego? Bo większość ludzi jedyne czego nie byli by w stanie wykluczyć ze swojej diety to białko. Po prostu dieta ta dla wielu ludzi jest wygodna. Bo łatwiej zrezygnować im z warzyw niż z białka. Gdyż nic tak nie uzależnia jak żywność o kwasowym odczynie.

Continue reading